Salata cu Sfeclă Roșie și Quinoa (Rețete sănătoase/ Rețete cu puține calorii/Rețete dietă)

Bună dragilor, Azi vin la voi cu o propunere super delicioasă de salată! Salată cu Sfeclă Roșie și Quinoa Este gata în 5 minute, este super sănătoasă și delicioasă! poate fi servită la prânz/cină, acasă sau la birou. Sper din suflet să vă placă! Vă las aici rețeta filmată, iar mai jos aveți toate detaliile.   Aveți nevoie de: 200 g de quinoa fiartă 100 g sfeclă roșie fiartă/coaptă/murată 150 g de castravete 100 g de rosie o legătură de pătrunjel o legătură de mărar 2 linguri de ulei de măsline sare piper 2 linguri de zeamă de lămâie   Dacă aveți quinoa nefiartă trebuie să știți că ea trebuie clătită în 4-5 ape înainte să fie pusă la fiert. La o jumătate de cană de quinoa, aveți nevoie de aproximativ o cană de apă. O lăsați să fiarbă 10-12 minute. Pentru această salată tot ce aveți de făcut este să tăiați castravetele și sfecla cubulețe și să tocați verdeața. Ulterior asamblați salata, asezonați cu sare și piper, adăugați uleiul de măsline și zeama de lămâie și amestecați. Poftă bună! Abia aștept să îmi spuneți dacă v-a plăcut. Dacă vă place rețeta vă invit să vă abonați la canalul meu de Youtube! Nu uitați să apăsați pe clopoțel și să o împărtășiți cu persoana cu care v-ar plăcea să o savurați! Ne vedem miercurea viitoare! ...

0
1

Salată Grecească (Rețeta originală, cea mai bună salată grecească)

Bună dragilor, Mă bucur tare mult să ne revedem la o nouă rețetă de miercuri. Săptămâna aceasta facem împreună o rețetă cu gust de Grecia, pentru zilele acelea în care visați să fiți la o terasă pe malul mării, să ascultați sunetul valurilor și să savurați cea mai bună salată grecească aveți aici rețeta. În plus, vine vara și vrem să fim puțin mai atenți la ceea ce consumăm ca să ne prezentăm corespunzător pe plajă sau dacă aveți ocazia să vedeți rețeta iarna, nu e nicio problemă, sunt convinsă că o sa vă trezească amintiri plăcute. De asemenea, dacă doriți niște creveți saganaki, aveți rețeta aici. Mai jos vă las rețeta filmată pentru sălățică noastră și toate detaliile.   Aveți nevoie de: 200 g roșii 150 g castravete 100 brânză feta 30 g măsline aclamata fără sâmburi 1/2 ceapă roșie zeama de la 1/2 lâmăie o linguriță de oregano uscat/proaspăt sare piper 1 lingură de ulei de măsline Opțional puteți adăuga ardei gras (rețeta originală nu conține)   Tăiați Ingredientele menționate anterior și pe puneți într-un bol. Faceți dressingul din oregano, ulei de măsline, zeama de lămâie, sare și piper. Turnați peste. Sfărâmați brânză feta și amestecați! Ar trebui să fie terapeutic! Poftă bună! Dacă vă place rețeta vă invit să vă abonați la canalul meu de Youtube! Nu uitați să apăsați pe clopoțel și să o împărtășiți cu persoana cu care v-ar plăcea să o savurați! Ne vedem miercurea viitoare!  ...

0
0

Salată cu Burrata și Pesto ( Rețeta de pesto făcut în casă și cea mai simplă și delicioasă salată)

Bună dragilor, Ca în fiecare săptămână vă aștept cu o nouă rețetă. Cea mai simplă și delicioasă Salată cu Burrata cu Pesto făcut în casă. Are doar 3 ingrediente, plus condimentele adăugate pentru un plus de savoare. În plus, vă dezvălui o rețetă de Pesto verde făcut în casă și istoria acestuia. Pentru această rețetă menționez că puteți să vă faceți pesto-ul în casă, sau dacă nu aveți timp și dispoziție, puteți să îl cumpărați. Aveți aici rețeta filmată, iar mai jos vă las toate detaliile.     Pentru o salată aveți nevoie de: 250 g roșii cherry o burrata 3 linguri de pesto verde o lingură de ulei de măsline un strop de oțet balsamic piper roșu ( poate fi și negru) sare (după gust) o frunzuțilă de busuioc pentru decor   Pentru Pesto avem nevoie de: 40 g de semințe de pin 80 g de parmezan 2 pumni de frunze de busuioc 2 linguri de ulei de măsline 2-3 căței de usturoi piper roșu sare (dacă mai simțiți nevoie, parmezan este sărat oricum)   Mai întâi preparăm pesto-ul. Punem la copt în tigaie semințele de pin. În mojar vom zdrobi toate Ingredientele ( dacă nu aveți mojar, le puteți pune la blender, fără nicio problema, este mai ușor și mai rapid, dar eu am urmat rețeta clasică). Mai întâi zdrobim cățeii de usturoi, apoi frunzele de busuioc, adăugăm și semințele de pin, parmezanul și uleiul de măsline în funcție de consistența pe care ne-o dorim. Punem piperul roșu și gata. Atât de ușor! Vă garantez că o să vă placă extrem de mult...

0
0

Creveți Saganaki (Creveți în stil Grecesc)

Încă suntem în luna iubirii, dar în același timp dorul de vacanță ne apasă (pe mine cel puțin). Așadar, ca să mai alin dorul de vacanță, atât mie cât și celor dragi am zis să pregătesc ceva cu gust de Grecia și anume Creveți Saganaki. O rețetă extrem de delicioasă care, așa cum v-am obișnuit se face extrem de ușor. Aveți aici rețeta filmată, iar mai jos vă dau toate detaliile.   Aveți nevoie de: 400 g creveți blanșați decorticați 150 g brânză feta 500 ml sos de roșii o lingură generoasă de bulion o ceapă roșie 4-5 căței de usturoi pătrunjel busuioc proaspăt/uscat sare piper 2 linguri de ulei de măsline   Tocăm ceapa roșie și o punem la călit în uleiul de măsline. după ce a început să se înmoaie ceapa adăugăm în tigaie și usturoiul, îl lăsăm 1-2 minute să se face și adăugăm sosul de roșii pe care îl condimentăm cu sare, piper și busuioc după gust. Adăugăm lingura de bulion și amestecăm bine, atunci când sosul nostru începe să fiarbă punem creveți în tigaie unde îi lăsăm să se gătească pentru 3-4 minute. Apoi îi punem într-o tavă ce urmează să fie dată la cuptor. Acoperim cu brânză feta și dăm la cuptor pentru 1-15 minute la 200 de grade (cuptorul preîncălzit). La final decorăm cu pătrunjel și savurăm! Poftă bună! Dacă vă place rețeta vă invit să vă abonați la canalul meu de Youtube! Nu uitați să apăsați pe clopoțel și să o împărtășiți cu persoana cu care v-ar plăcea să o savurați! Ne vedem...

0
0

Somon glazurat cu Piure de Mazăre

Bună dragilor,   Săptămâna aceasta vin la voi cu o idee de cină sau prânz romantic care se prepară extrem de ușor (gata în 20 de minute), este super delicios și pe lângă toate astea este și sănătos. Eu zic că acum mai mult ca oricând este momentul potrivit să încercați experiențe noi și să vă impresionați jumătatea. Haideți să facem împreună Somon glazurat cu piure de mazăre. Aveți aici rețeta filmată, iar mai jos vă dau toate detaliile.   Aveți nevoie de: Pentru somon: 300 g somon/ pentru 2 porții (150 g per porție) o lingură de unt topit o linguriță de miere 2 căței de usturoi câteva frunzulițe de mentă (proaspătă sau uscată) câteva feliuțe de lămâie Busuioc ( pentru ornat la final) 150 g roșii Cherry sare piper   Pentru piureul de mazăre: 350 g mazăre congelată 25 g de unt 200 ml lapte sare piper   Prima dată punem mazărea la fiert pentru 15-20 de minute. Apoi începem să pregătim glazura pentru somon. Zdrobim cățeii de usturoi și îi amestecăm cu untul, mierea și menta. Condimentam somonul cu sare, piper și adăugăm glazura peste el. Îl punem în tava care urmează să fie dată la cuptor. Adăugăm deasupra și feliuțele de lămâie. Punem lângă și roșiile Cherry și suntem gata să-l dăm la cuptor pentru 20 de minute la 200 de grade. Cuptorul preîncălzit. După ce fierbe mazărea o scurgem de apă, adăugăm untul, sare și piper după gust și laptele. Blendăm totul bine. Dacă doriți o textură diferită puteți adăuga mai mult sau mai puțin lapte. Când este gata somonul...

0
1